Nu vraag je je misschien af: “Wat moet je dan doen?” Het antwoord: crosstraining. Na een aantal intensieve studies en experimenten hebben gezondheidsexperts het concept van cross-training bedacht om de eentonigheid of saaiheid van een trainingsprogramma te doorbreken of te overwinnen. Cross training verwijst naar de integratie van verschillende bewegingen of activiteiten in iemands conventionele…